صحة ونصائح

 ليس سراً أن ممارسة الجنس تسمح بتبادل الجراثيم وإمكانية انتشار الأمراض المنقولة جنسياً. لمنع ذلك ، هناك بعض النصائح التي يمكنك تطبيقها بعد ا...

للحصول على نوم مريح صحي ، عليك أن تعتني كثيرًا مسبقًا بالاتي: اشترِ سريرًا مريحًا ، واختر الوسادة المناسبة ، والمرتبة وأغطية السرير ، وقم ب...

تعتمد صحتنا ومزاجنا طوال اليوم إلى حد كبير على طريقة نومنا، و لكي يكون النوم أكثر راحة من المهم تهوية الغرفة جيدًا والتخلص من الأصوات المزع...

على الرغم من أن فعالية التدليك بالحجامة غير مؤكدة علميًا ، إلا أن الحجامة منتشرة في كثير من البلدان خاصة في الدول الاسلامية نخبركم بمزيد من...

الجسد الأنثوي آلية معقدة يكون فيها كل شيء مترابطًا. سيساعدك فهم ذلك على الاستجابة بسرعة للإشارات التي يستخدمها لإخبارنا بالمشكلات المحتملة. ...

 أنت في الخارج مع الأصدقاء أو العائلة ، على وشك أن تقضي يومًا رائعًا ، وفجأة تشعر بوخز في صدغيك ، مما يعني أن الشيء الذي تخشاه على وشك الحدو...

 بغض النظر عن مقدار ما تحاول تجنبه ، يبدو أن الإصابة بنزلة برد واحدة على الأقل كل عام أمر لا مفر منه ، خاصة إذا كان لديك أطفال و / أو تسافر....

 العقم مشكلة حساسة يمكن أن تترك العديد من النساء يشعرن بالوحدة في أحلامهن التي لم تتحقق بالحمل. ما لا يعرفونه هو أنهم بالكاد وحيدين. وفقًا ل...

تحتوي الرقبة على شبكة من عظام العمود الفقري الرقيقة والأعصاب الكبيرة والعضلات لدعم الرأس وتدويره. في حين أن هذا التعقيد أمر حيوي لوظائف الجس...

 يمكن أن تساعد إضافة التوت البري إلى نظامك الغذائي في تحسين الذاكرة ووظائف المخ ، وخفض الكوليسترول "الضار" - وفقًا لبحث جديد من ج...

 تستخدم العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين والأسبرين على نطاق واسع لعلاج الألم والالتهابات. ولكن حتى بجرع...

أظهر الباحثون كيف أن الاستهلاك المعتدل للبيض يمكن أن يزيد من كمية المستقلبات الصحية للقلب في الدم   تشير النتائج إلى أن تناول ما يصل إلى بي...

 قد يتسبب التموضع الخطأ أثناء الجلوس أو الوقوف أو النوم في ألم الرقبة وتيبسها. لحسن الحظ ، هناك طرق للتخلص من تصلب الرقبة وتخفيف آلام الرقب...

 قد يتسبب نمط الحياة المجهد وساعات العمل الطويلة في حدوث آلام في العضلات وتشنجات. يمكن أن تؤثر هذه على أي شخص ، في أي وقت وفي أي جزء من ال...